啾愛呷扁東

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今日便當菜
❶ 椒鹽雞胸肉/ 珍珠洋蔥/ 紫花椰/ 四季豆
❷ 酪梨/ 青江菜/ 甜豆
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#氣炸雞胸肉 (120g )
溫度180/12分鐘

雞胸肉烤出來的切面看起來嫩嫩的
是我最喜歡吃的熟度.....

記得把食物置涼以後，再裝盒
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上班族每天準備的冷便當很多人覺得食物冷掉不好吃其實，就只是習慣而已不過度加熱的食物，才能保存更多的營養花個十幾二十分鐘幫自己準備便當

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❶ 椒鹽雞胸肉/ 珍珠洋蔥/ 紫花椰/ 四季豆
❷ 酪...